lördag, augusti 27, 2011

Frukost;

Müsli F Gold

Valio Vanilj Yoghurt

Kaffe med mjölk 

Lunch

2/3 dl Tonfisk i vatten

1 msk Turkisk Yoghurt

10 g Lök

1 st Wraps Tortilla Original

1 st Ägg  

1 dl Sallad  

1 bit/bitar Gurka  

1 st Paprika  

Totalt: 8,5

Middag; 

1/3 st Potatis bakad  

60 g Morötter  

1 st Rödbetor färska  

1 halv/halvt Kyckling grillad utan skinn  

1 1/2 msk Crème Fraiche 34%  

Totalt: 11,5

Övrigt; 

3/4 tsk Bregott normalsaltat  

38 g Popcorn opoppade  

3/4 msk Olivolja  

Totalt: 7

Använda ProPoints™ värde: 34,5

Återstående ProPoints™ värde: 0

Aktivitet 20 min Jogging; 4

Intjänade Aktivitets ProPoints™ värde: 4

Noteringar:

Migrän så man håller på att avlida. Sovit 1½ timma nu på eftermiddagen men de har inte släppt ännu. Jag var ute och sprang förut, klarade intervallerna och den 7e klarade jag med BRAVUR! 60meter på 15 (FEMTON!!!!) sekunder!

Dag två har varit bra, har ätit de jag ville, bara tagit lite mindre portioner, och tänkt mer på vad jag har ätit. Jag har hela tiden blivit mätt och de där popcornen nu ikväll var väldigt värt! De är trotts allt lördag och jag har INTE ätit något godis! Fast å andra sidan är de andra kanske inte så svårt att hålla sig från choklad i några dagar! Man får gärna heja på! Woooo! Och om man jobbar med mig får man gärna inte bjuda mig på kakor och bullar nu i början (även om jag vet att en och annan kommer att slinka ner utan att någon annan fretar mig!)